تختلف تغذية الطالب قبل الامتحان عن تغذيته خلال فترة الامتحانات، فمثلاً في الفترة التحضيرية للامتحان يستحسن تناول أنواع أطعمة من المجموعات الغذائية المختلفة للحصول على غذاء متوازن ومتكامل، كما يفضل تناول وجبات صغيرة ومتفرقة، وتعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الهامة التي لا يمكن تجاوزها أو الاستغناء عنها. وقد وجد أن تناول الوجبات الدسمة خلال النهار وخصوصاً وجبة الغداء يقلل من تركيز الطالب مايزيد عن 3 ساعات بعد ه ...

تُثار بعضُ المشاكل الصحِّية، مثل الربو وألم الحلق وقرحة الزكام، بسبب الطقس البارد. وفيما يلي بعض النصائح كي تساعدَ الجسم على التعامل مع أمراض الطقس البارد. 1. الزُّكام يمكن القيام ببعض الإجراءات للوقاية من الزُّكام عن طريق الغسل المنتظم لليدين. يمكن لهذا الإجراء أن يقضي على الجراثيم التي التقطتها اليدان من خلال ملامسة الأسطح المعرَّضة للمس الآخرين، مثل مفاتيح الإنارة ومقابض الأبواب. كما يعدُّ هذا الإجراءُ م ...

بعد موافقة هيئة الدواء والغذاء الأمريكية على عقار«Viekira» لعلاج فيروس سي، والذي يعد رابع عقار تتم الموافقة عليه بعد السوفالدى والهارفونى والأوليسيو يمكن الجزم بشكل قطعي أن شبح فيروس سي انتهى، في انتظار القضاء على فيروس الاسيدا دار السكري والسرطان وعن هذا العقار قال الدكتور هشام الخياط عبر حسابه بالتويتر، أستاذ أمراض الكبد والجهاز الهضمى بمعهد تيودور بلهارس، إن «Viekira» هو العلاج الأمثل لمرضى فيروس سي دون ...

إن علاج تسوس الأسنان يعتمد على مدى حدة التسوس ومدى عمقه وإمتداده داخل الأسنان، وتشمل طرق علاج تسوس الأسنان عدة طرق منها: 1- استخدام الفلورايد: يساعدالفلورايد على معالجة التسوس فى مراحله الأولى فهو عبارة عن مادة تتكون من عنصر الفلور الهام لمكافحة التسوس وهى من أهم المواد المستخدمة لتقوية طبقة المينا وجعلها أكثر مقاومة لأحماض التسوس. وعلاج التسوس باستخدام الفلورايد يكون بعدة طرق ومنها إضافته لمياه الشرب او عن ...

عرف استخدام بعض اصناف الخضروات والفواكه في معالجة الأمراض عبر التاريخ، حيث كان يعتقد أن لها دورا في معالجة هذه الأمراض والوقاية منها، ابتداء بالصداع وانتهاء بأمراض القلب والشرايين. وفي الطب الحديث استخدمت هذه الأصناف في العديد من الوصفات الطبية. ومع تطور العلم، وتطور البحوث المتعلقة بأمراض السرطان، فقد وجد ان 70% من حالات الاصابة بأنواع السرطان المختلفة تعزى بشكل رئيسي الى الغذاء الذي يتناوله الانسان في حيا ...

كشفت البحوث أن شخصا من بين كل ثلاثة أشخاص فوق الستين عاما يعاني من مشاكل في السمع، ويستخدم معظمهم أجهزة مساعدة لكي يسمعوا بوضوح. توضح البحوث أن كل شخص يولد ولديه داخل كل أذن حوالي 18.000 خلية سمعية، هذه الخلايا عند تلفها لا تنمو مرة أخرى، وما يتبقى منها خلال رحلة العمر يستمر حتى وفاة الشخص. وتؤثر عوامل عديدة على كفاءة هذه الخلايا وقدرتها على الاستمرار، منها تغيرات الحياة والتلوث الضوضائي والإصابات والتقدم ب ...

يموت سنوياً أكثر من مليون مواطن على مستوي العالم بسبب التسمم الغذائي. وفي الواقع، قد تكون الأمراض بفعل ميكروبات الطعام، والتي تحتل المرتبة الثانية من حيث الانتشار بعد نزلات البرد في المجتمعات الغربية، سبباً مباشراً للاستخدام المفرط والعشوائي لأكثر من 50000 طن من المضادات الحيوية سنوياً. ترجع المشكلة جزئياً إلى الفترة التي أعقبت الحرب العالمية الثانية مباشرة، عندما ازداد الطلب على اللحوم بصورة حادة، واللحوم ...

إذاً، عليكم مساعدته في إنجاح شيخوخته، كي تكون مرحلة جنى العمر الذهبية وليس محطة للامراض والمضاعفات واليأس …! أما مفتاح هذا النجاح، فيكمن تحديداً في ثلاثة مفاهيم: عدم النحول، الحفاظ على الشهية، تكييف التغذية بالشكل الصحيح. لا شيخوخة فعلية قبل سن 75 ! تأمين شيخوخة سليمة وسعيدة للمسن يمر لا محالة في وجوب تناول وجبات منتظمة، للوقاية من خسارة الوزن والتي تصبح جد واردة مع التقدم في السن، خصوصاً مع احتمال فقدان ال ...

يوصي علماء القلب وجمعية القلب بعدم تناول اللحوم الحمراء أكثر من مرتين أسبوعيًا بما لا يزيد عن 6 إلى 8 مرات شهريًا لاحتوائها على مادة الكارنيتين والتي تتحول في الجسم إلى مركب أكسيد ثلاثي ميثيل الأمين أو “TMAO”، وهو المسبب لتصلب الشرايين كما يؤدي إلى انسداد الشرايين الناتج عن تراكم الدهون والكوليسترول، وبالتالي الإصابة بالأمراض القلبية. نصائح لعلاج عسر الهضم وللوقاية منه: يفضل في أيام العيد عدم تناول عدة وجبا ...

المكتب الجهوي للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية بجهة تازة الحسيمة تاونات وجهة فاس بولمان المكتب الإقليمي للمصلحة البيطرية بتاونات قائمة الأطباء البياطرة المداومين والتقنيين المختصين بإقليم تاونات أثناء عيد الأضحى المبارك ...